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    燕麦粥-孕早期清淡补益食谱

    来源:http://www.wds123.com 时间:2018-08-31 17:41:52   

      燕麦含蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素,还含有较多的维生素B6及钙、磷和铁;玉米含维生素B1和维生素B6较多。在孕早期,代孕准妈妈食用燕麦粥,具有补益脾胃等功效。

      燕麦粥

      材料:燕麦100克、米100克

      做法:

      1.将燕麦去除杂质,在水中浸泡2个小时后再洗净放入锅中。

      2.将米洗净也放入锅中,加适量水烧沸后改用小火熬煮。

      3.煮的过程中,要不停地搅拌,煮至熟烂即可。

      代孕推荐理由:

      燕麦含蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素,还含有较多的维生素B6及钙、磷和铁;玉米含维生素B1和维生素B6较多。在孕早期,代孕准妈妈食用燕麦粥,具有补益脾胃、止虚汗和止血等功效。

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