怀孕时，您的免疫系统不会以最大能力运作，这其实是件好事，因为它可以保护正在成长的宝宝，让您的身体不会认为胎儿是入侵者。不过，这也带来了一个坏处，那就是您的身体无法有效抵御导致普通感冒的病毒。这会让你很容易出现鼻塞、咳嗽和喉咙痛等症状。那么，如果您在怀孕期间感冒咳嗽，该怎么办呢？我可以服用哪些药物？
随着感冒和流感季节的到来，您可能会发现自己感冒了，虽然您可以放心，您的宝宝不会出现任何症状，但您还是希望能快速、安全地消除这些症状。感冒多半是一种不舒服的烦扰，最好多休息、多喝水并保持耐心，但您可能会发现自己正在寻找感冒药来缓解症状。我们建议您致电您的妇产科医生，让他们为您推荐孕期安全的感冒药。以下是我们对孕期生病怎么办的建议。
在求助药物之前，有许多有效的感冒药并非来自药店货架。以下是缓解症状和快速好起来的方法：
保持饮食：感冒时食欲不振很常见，但在生病和怀孕期间保持健康的饮食很重要。
注意休息： 虽然这不一定能缩短感冒的持续时间，但你的身体需要休息。感冒时，睡眠会有点困难。用几个枕头垫高头部，让呼吸更顺畅。鼻塞条也有帮助，因为它能轻轻拉开鼻腔。它们很容易找到，在柜台出售，而且不含药物。
保持运动：如果可以的话，做一些孕期安全的轻度到中度运动。这会帮助你的身体更快地抵御感冒。
多喝水： 打喷嚏、流鼻涕和发烧等感冒症状会导致体内水分流失，而这些水分对您和宝宝都至关重要。蜂蜜茶（有助于抑制干咳）或加肉汤的热汤等温热饮料可以缓解症状，冷水和果汁也很有效。
多吃含维生素 C 的食物： 柑橘类水果、西红柿、甜椒、西兰花、菠菜、甜瓜、猕猴桃和红甘蓝都富含维生素 C，有助于增强免疫系统。
多补充锌： 孕妇应尽量每天摄入 11-15 毫克的锌，包括产前维生素中的锌。火鸡肉、牛肉、鸡蛋、酸奶、小麦胚芽、燕麦片和猪肉等食物也有助于增强免疫系统。
使用加湿器：家中的干燥环境会加重症状，因此在夜间使用冷暖空气加湿器会有很大帮助。
使用生理盐水滴鼻剂、漱口水和喷雾剂。所有这些都能帮助湿润鼻腔，而且未经药物处理，因此在孕期使用是安全的。不过，我们建议避免使用鼻腔冲洗剂，因为它们会传播细菌。
用温盐水漱口：用温盐水漱口可以帮助舒缓喉咙不适，并有助于控制咳嗽。
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