以前姨妈疼一直有买现成的红糖姜喝，几年没喝 现在偶尔又开始疼了[失望R]刚好刷到孙俪娘娘养生系列！
水脚冰冷，穿再多也暖不起来，体寒人士最适合喝生姜汁，姜汁祛寒祛风。
【寒】为万病之元
【风】为万病之长
另外生姜也有很好的生发作用，可以在洗头的时候洗发水+生姜汁气泡按摩头皮。
材料：
云南小黄姜（pdd入 还不错）
白糖
牛奶
做法：【生姜汁】
1⃣️.生姜洗干净泥巴、削皮、切小块，放入破壁机打成泥。
2⃣️放入纱布大力挤出姜汁（这一步可以戴手套，太辣了）
3⃣️姜汁搅拌煮滚放凉，储存，可以用玻璃罐储存，我是买的分隔储存后放在冰箱急冻比较方便。
✨喝法：我是隔天空腹喝，拿一颗姜汁块加入一百度开水➕黄砂糖。
做法：【姜粉】
1⃣️姜汁的渣一点点铺开放入烤箱80度5
0分钟烘干2⃣️烤干后加入料理机打成粉末
3⃣️再把粉末铺开放进烤箱80度10分钟分钟再次烘干
烤箱按照自己烤箱最低温度烘干我家烤箱最低80度
（可以做宝宝辅食，腌肉，炖汤，煲粥都）
做法：【姜撞奶】
1⃣️牛奶➕白砂糖煮开后放凉到80度左右（自己感觉吧）[偷笑R]
2⃣️姜汁放一勺子在碗里，倒入80度牛奶，在碗上盖个盖子或者碟，过十五分钟。滑溜溜。点赞[大笑R]
————————————————————
⚠️注：生姜汁尽量在上午11:00前喝完。
【早上的姜，胜参汤。晚上的姜，胜砒霜】
生姜汁可以➕低聚糖、黄砂糖、黄冰糖
（其他糖会上火）（加糖可以把姜的热能留在体内，加强代谢，让体质温暖起来）
#孙俪生姜汁[话题]# #姜汁撞奶[话题]# #备孕[话题]# #辅食[话题]# #养生日常[话题]# #姜汁养发[话题]#